Ежегодно 14 ноября отмечается Всемирный день борьбы с сахарным диабетом, учрежденный в 1991 году Международной Федерацией Диабета (МФД) и Всемирной Организацией Здравоохранения (ВОЗ).
Дата связана с днём рождения Фредерика Бантинга, который вместе с Чарльзом Бестом сыграл решающую роль в открытии инсулина в 1922 году. Всемирный день борьбы с диабетом отмечается по всему миру более чем в 160-ти странах.
Сахарный диабет – хроническое заболевание эндокринной системы, которая возникает в тех случаях, когда поджелудочная железа не производит достаточно инсулина, или, когда организм не способен эффективно использовать выделяемый им инсулин. Инсулин является гормоном, регулирующим уровень сахара, содержащегося в крови. Гипергликемия, или повышенный уровень сахара в крови, является общим результатом неконтролируемого диабета, и со временем причиняет серьезный ущерб многим системам организма, особенно нервам и кровеносным сосудам. Сахарный диабет вызывает поражение сосудов сердца, мозга, конечностей, почек, сетчатки глаз.
Выделяют два типа заболевания:
- сахарный диабет 1-го типа (инсулинозависимый) – снижение выработки инсулина;
- сахарный диабет 2-го типа (инсулинонезависимый) – снижение чувствительности тканей организма к инсулину.
Сахарный диабет 1-го типа поражает в основном людей в возрасте до 30 лет.
Глюкоза – один из самых важных источников энергии для человека, который поступает в организм вместе с пищей. При каких обстоятельствах этот источник может вдруг стать разрушительным для здоровья? Почему так много людей подвержены болезни диабетом и возможна ли профилактика сахарного диабета?
Причины развития сахарного диабета:
- наследственная предрасположенность;
- превышение допустимого веса (ожирение);
- болезни поджелудочной железы;
- частые нервные стрессы;
- инфекционные заболевания;
- другие болезни: ишемическая болезнь сердца, артериальная гипертензия.
Основные симптомы сахарного диабета:
- частое мочеиспускание;
- сильная жажда;
- непроходящее чувство голода;
- быстрая потеря веса.
Также заболевание сопровождается:
- общей слабостью;
- зудом кожи и слизистых оболочек;
- сухостью во рту;
- частыми головными болями;
- онемением ног и рук;
- привкусом железа во рту.
Симптомы сахарного диабета одинаковы при сахарном диабете I и II типа, единственное отличие в изменениях массы тела: при сахарном диабете I типа вес падает, а при сахарном диабете II типа - часто наблюдается избыточность веса.
Лечение сахарного диабета зависит от типа заболевания:
- для 1-го типа назначается инсулинотерапия;
- для 2-го типа назначается диета, антидиабетические препараты, инсулинотерапия (при осложненном течении заболевания).
Сахарный диабет опасен тем, что может привести к развитию тяжелых осложнений, таких как ангиопатия (поражение сосудов), диабетическая нефропатия (поражение почек), ретинопатия (поражение сосудов глаза) и ранняя катаракта, ишемия миокарда, диабетическая энцефалопатия (поражение сосудов мозга), диабетическая артропатия.
Сахарный диабет является причиной серьезных тяжелых осложнений, приводящих к ранней инвалидности и снижению продолжительности жизни больных.
Наиболее актуальный вопрос для здравоохранения многих стран - это профилактика сахарного диабета:
- предупреждение вирусных заболеваний (краснухи, эпидемического паротита, вируса простого герпеса, вируса гриппа);
- грудное вскармливание;
- обучение детей правильному восприятию стрессовых ситуаций;
- рациональное питание.
Одно из самых значимых профилактических мероприятий - контроль массы тела и ее снижение при избытке!
Основные правила питания при борьбе с лишним весом:
- выделять для каждого приема пищи достаточное количество времени и тщательно пережевывать пищу;
- не пропускать приемы пищи, в день необходимо есть не реже чем 3–5 раз в день, не голодать;
- настоятельно рекомендуется придерживаться правила - последний прием пищи не позднее, чем за 3 часа до сна;
- употребление рафинированных углеводов (сахар, мед, джемы и т. д.) и насыщенных жиров должно быть снижено до минимума;
- основу питания должны составлять сложные углеводы и продукты, богатые растворимыми волокнами.
В процентном соотношении содержание углеводов в пище должно быть 60%, жиров около 20%, белков не более 20%. Диабетическую диету называют лекарством от диабета. Ведь без ограничений в еде ни одно лечение не даст должного эффекта.
Огромную роль в борьбе с лишним весом играют и занятия спортом. Малоподвижный образ жизни неминуемо ведет к набору лишних килограммов. Каждому человеку необходимо как минимум три раза в неделю один час посвящать выполнению физических упражнений. Физическая активность улучшает процессы метаболизма и повышает чувствительность к инсулину.
Бережно относитесь к себе и своему здоровью, и вы всегда будете отлично себя чувствовать!
Будьте здоровы!

Информацию подготовила врач по общей гигиене
Е. ОВЧИННИКОВА.